Você se cobra o tempo todo
Mesmo quando faz o seu melhor, sente que ainda não é suficiente.
Psicologia clínica baseada em evidências
Terapia é um espaço para cuidar de você com acolhimento e propósito.
Um lugar para compreender sua história, fortalecer sua autoestima e construir mudanças possíveis, respeitando seu tempo e o seu momento de vida.
Agendar pelo WhatsAppAtendimento presencial em Nova Mutum e online para mulheres, adolescentes e adultos.
Você se reconhece em algo assim?
Talvez você esteja vivendo algo assim.
Sua mente não desacelera
Você tenta descansar, mas continua pensando em tudo ao mesmo tempo.
Você tem dificuldade de colocar limites
Acaba priorizando os outros e deixando suas próprias necessidades para depois.
Você sente que perdeu a conexão consigo
Especialmente depois de mudanças importantes, relações difíceis ou sobrecarga.
Sobre mim
Olá, eu sou Géssica Benício Freitas.
Sou psicóloga clínica e atuo com adolescentes e adultos, com um olhar especial para mulheres que desejam fortalecer a autoestima, lidar melhor com a ansiedade, construir relações mais saudáveis e se reconectar com o próprio cuidado.
Não gosto de pensar na terapia como um lugar onde alguém diz o que você deve fazer. Acredito que ela é um espaço para compreender sua história, desenvolver novas habilidades e construir mudanças possíveis, respeitando quem você é e o seu momento de vida.
Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, com escuta acolhedora, ética e fundamentada em evidências científicas.
Como posso te ajudar
Questões que podem ser cuidadas no processo.
Ansiedade
Compreender a ansiedade e desenvolver estratégias para preocupações e pensamentos acelerados.
Autoestima
Reduzir a autocrítica e construir uma relação mais gentil consigo mesma.
Relacionamentos
Construir relações mais saudáveis, estabelecer limites e compreender padrões que se repetem.
Maternidade e puerpério
Acolher as mudanças emocionais e os desafios dessa fase da vida.
Desenvolvimento emocional
Compreender emoções e ampliar recursos para situações difíceis.
Adolescência
Apoio para emoções, relações, identidade e desafios desta etapa.
Como funciona a terapia?
A terapia não é apenas conversar.
É um processo de compreensão e transformação, construído com acolhimento, colaboração e estratégias baseadas em evidências científicas.
✓ Entender padrões
Perceber formas de pensar, sentir e agir que podem estar contribuindo para o sofrimento.
✓ Identificar pensamentos
Reconhecer interpretações automáticas e desenvolver uma visão mais equilibrada das situações.
✓ Regular emoções
Aprender estratégias para lidar com ansiedade, culpa, tristeza e outras emoções difíceis.
✓ Desenvolver habilidades
Comunicação, autoestima, limites, resolução de problemas e enfrentamento.
✓ Construir mudanças
Transformar o que faz sentido para você em pequenas mudanças possíveis no dia a dia.
✓ Respeitar seu ritmo
Cada processo terapêutico é único. Não existe um tempo certo para melhorar.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Uma abordagem baseada em evidências científicas.
Imagine que seus pensamentos funcionam como uma lente. Dependendo da forma como essa lente interpreta uma situação, ela influencia aquilo que você sente e também a maneira como reage.
A Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a identificar esses padrões, compreender como eles se relacionam com suas emoções e comportamentos e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com os desafios da vida.
Não se trata de pensar positivo o tempo todo. Trata-se de construir interpretações mais equilibradas, desenvolver habilidades e viver com mais consciência das próprias escolhas.
Pensamentos
Emoções
Comportamentos
Atendimento online
Você pode realizar sua sessão de onde estiver.
O atendimento online acontece por videochamada, com sigilo, organização e o mesmo cuidado do atendimento presencial.
Após o agendamento, você recebe as orientações de forma simples para que possa focar no que realmente importa: o seu cuidado.
Atendimento presencial em Nova Mutum
Av. Mutum, 1909W, Jardim Aeroporto
Nova Mutum, MT Ver localização no mapa
Um espaço pensado para acolher.
Planejei o consultório para oferecer calma, conforto e privacidade. Realizo atendimento psicológico presencial em Nova Mutum para adolescentes e adultos, além da modalidade online para todo o Brasil.
Clínica Visão Oftalmologia e PsicologiaAv. Mutum, 1909W, Jardim Aeroporto
Nova Mutum, MT Ver localização no mapa
Conteúdo para cuidar
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Se fizer sentido para você, combinamos o melhor horário para a primeira sessão.
Dúvidas frequentes
Antes de começar, é natural ter perguntas.
Se a sua dúvida não estiver aqui, você pode conversar comigo pelo WhatsApp.
Como funciona a primeira sessão?
É um primeiro encontro para compreender o que você está vivendo, conhecer suas expectativas e conversar sobre como a terapia pode ajudar. Você não precisa chegar sabendo exatamente o que dizer.
Quanto tempo dura cada sessão?
As sessões individuais têm duração aproximada de 50 minutos. A frequência é combinada de acordo com suas necessidades e com o plano terapêutico.
Como saber os valores e horários disponíveis?
Essas informações são apresentadas pelo WhatsApp no primeiro contato, de forma clara e sem compromisso de agendamento.
O atendimento online funciona como o presencial?
Sim. Ele acontece por videochamada, com privacidade, sigilo e o mesmo compromisso ético e técnico do atendimento presencial.
Onde acontece o atendimento presencial?
Na Clínica Visão Oftalmologia e Psicologia, localizada na Av. Mutum, 1909W, Jardim Aeroporto, em Nova Mutum, MT.
Você atende adolescentes e adultos?
Sim. Atendo adolescentes e adultos, além de oferecer orientação aos responsáveis quando isso faz parte do cuidado.
Instagram
Visitar @psi.gessicafreitas
Psicologia no cotidiano.
